Wróć do formy po 40-tce.
Bez bólu. Bez siłowni.
Indywidualny trening online dopasowany do Twojego ciała, wieku i możliwości
Konsultacja jest w 100% bezpłatna
Brzmi znajomo?
Ból pleców po darmowych treningach z YouTube
Gotowe plany nie uwzględniają Twoich ograniczeń i starych kontuzji.
Brak efektów mimo starań
Metabolizm po 40-tce zwalnia. To, co działało w wieku 20 lat, teraz już nie działa.
Strach przed urazem
Chcesz ćwiczyć, ale boisz się, że zrobisz sobie krzywdę i wypadniesz z gry na miesiące.
Brak motywacji i konsekwencji
Zaczynasz z zapałem, ale po dwóch tygodniach wracasz do starych nawyków.
Jak wygląda współpraca?
Rozmawiamy o Twoich celach, ograniczeniach i historii zdrowotnej. Sprawdzamy, czy jesteś gotowy/a na treningi i ustalamy od czego zaczynamy.
Konsultacja
1
Poznaję Twoje możliwości w praktyce. Dobieram ćwiczenia do Twojego poziomu i na bieżąco koryguję technikę.
Pierwszy trening
2
Ćwiczysz w dogodnym czasie z domu. Monitoruję Twoją technikę, poprawiam błędy i pilnuję Twoich postępów na każdej sesji.
Regularne sesje online
3
Andrzej Krusz
Pomagam osobom po 40. roku życia odzyskać sprawność, pozbyć się bólu i zbudować formę na lata. Wierzę w mądry, bezpieczny trening, który dostosowuje się do Twojego życia, a nie odwrotnie.
15+ lat doświadczenia
Specjalizacja 40+
Zawodnik BJJ
Treningi online
Gotowy na zmianę?
Zrób pierwszy krok. Wypełnij krótką ankietę i umów się na darmową rozmowę.
Cena regularnej sesji: 150 zł
Konsultacja wstępna: 0zł